视力疲劳,视力疲劳的最好缓解办法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力疲劳的问题，于是小编就整理了3个相关介绍视力疲劳的解答，让我们一起看看吧。

1. 眼睛疲劳是什么原因？
2. 缓解眼睛疲劳的方法有哪些？
3. 眼干眼涩疲劳怎么回事？

眼睛疲劳是什么原因？

引起眼疲劳的常见的原因：

1、长时间盯电脑，手机。

2、光照不足或过强，光源闪烁，注视目标过细小或不稳定

3、神经衰弱，身体过劳

4、眼睛本身的原因：屈光不正、眼镜佩戴不合适、两眼屈光度相差太大、隐斜视、角膜炎、结膜炎、干眼症

建议：

适时休息可缓解眼睛疲劳

如果你连续在电脑前工作6―8小时,应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。

眨眼

眼睛感觉到疲劳的时候，赶紧多眨眨眼，眨眼的时候我们的眼睛里面会变得比较湿润，眼球得到水分的滋养，疲劳的感觉就会减轻了，视力也会得到提升。所以有一些人会喜欢用滴眼液来缓解疲劳，实际上就是和眨眼的原理一样的。

眼睛疲劳的原因很多：1.矫正的屈光不正、隐斜视、***和融像功能不足。2、环境因素：灯光不足、室内墙壁颜色，工作和阅读环境。3、睡眠状态：长期睡眠不足，熬夜，长时间看书和玩手机。4.体质:体质虚弱，气血不足。5.疾病:身体出现一些疾病也会出现眼睛疲劳，如更年期综合征、神经官能症、过度睡眠不足、甲状腺功能亢进。

缓解眼睛疲劳的方法有哪些？

建议平时注意少看手机、电视，电脑等电子产品，预防蓝光对眼部的***，长时间近距离工作要注意休息，一般情况下用眼40~50分钟需要休息10~15分钟，在休息期间要注意多往远处观看，平时多参加户外活动，多看看绿色植物，可以有效预防眼部疲劳。

眼干眼涩疲劳怎么回事？

眼睛干涩疲劳有可能是干眼症，尤其是在干眼症的早期，主要表现为轻度的涩感，不能长时间的用眼，可以出现畏光、流泪等症状。可以经常用温毛巾进行热敷，如果一直没有缓解，可以适当的用点润滑剂，如玻璃酸钠滴眼液和重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液。

到此，以上就是小编对于视力疲劳的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力疲劳的3点解答对大家有用。

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