视力养护阳阳,视力养护效果

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1. 70后的女性朋友，身体还好吗？

70后的女性朋友，身体还好吗？

我是72年的，身体不是很好。在家呆一年了。

犯过肩周炎，严重时胳膊抬不起来，活动有局限性，穿衣服费劲，躺着翻身费劲，端东西没劲。越到晚上睡觉越疼。每天锻炼现在好多了，但是不能着凉，凉了就厉害。

有一阵子右腿疼，去骨科医院做理疗40天。站长了，膝盖侧面就木了，蹲不下，打不了弯，蹲下起身得拽着东西，右腿使不上劲。坐久了起来不能马上走路，得缓一会儿。现在比以前好多了，也是不能凉了。

***下垂中度一直没好，每个月都有十来天厉害。不能站长了，不能提重物，不能蹲着，不能大便干燥，不能累了。每天吃药，锻炼，正在调养中。

睡眠也不是很好，经常是醒了就睡不着了，在入睡得等很久。早上起来头昏脑胀的。

看外表挺年轻的，实际上除了铃铛不响哪都响。年纪不算大，身体却一直走下坡路。

还延长退休？就这身体能行吗？就是有工厂要也干不了呀。坐办公室的、文职的还行。有心无力啦！

老婆71年的，身体好，心情好，就是头发白了好多，她老公我不在意，她也不在意，只是偶尔回娘家探亲时，才染一下，说怕她爸妈看了影响心情，都不知道什么是更年期，就快过去了，想到今年就要退休，心情就超好，经常***着退休后要回娘家好好陪陪爸妈，让我陪她到哪里哪里玩，凡是和女性沾边的节日，她都能收到两份礼物，我和儿子都会送，这也是她最幸福的时刻。

我72年，50岁了，有高血压、糖尿病，***内膜增厚，卵巢囊肿、肩周炎、胃炎、直肠炎、牙周炎、肺部结节，晚上总睡不踏实，早醒，全身都有毛病了，每天吃药控制。现在退休了，找份保洁工作，偶尔打下***。不致于太闷，儿子工作在外地，一年难得几次回家，也习惯了，老公还在上班，喜欢钓鱼。开心也是一天，不开心也是一天，时日不多，享受好属于自己的每一天。

不是特别好，也不算特差，大病没有，小问题从不间断！最难受的要属腰痛，久坐不行、久站不行、久蹲也不行，躺着也要注意，不能平躺，否则腰就跟断了一样又麻又痛！

这半年来左手臂又痛死，抬不起反不过去，一点力都受不了，看了中医说是颈椎问题，得一步一步来，先把腰治好再来治胳膊。

现在每天喝着中药，那滋味无以描述，从进口，胃就开始翻江倒海，为了缓解疼痛暂且忍了吧！

还有头痛也是让我苦不堪言，这个倒是与年龄无关，自小就因为贫血总是头痛头晕，后来经检查知道是遗传性神经性头痛，这毛病还怎么治都断不了根，只能养着！典型的富贵病，天生的劳碌人偏偏得个富贵病，我也是醉了！

我几乎不做体检，也不知道是什么心里在作祟，就是很排斥做这些，总觉得稀里糊涂的挺好，没必要自己吓自己。

我是71年7月5日的生日，马上就50周岁了。

因为我一直都有跑步锻炼身体的习惯，所以身体健康没有任何更年期症状，例***正常。

同时我比较喜欢养生，在营养搭配，膳食结构方面比较注意，象适当增加含钙食物的摄入。牛奶豆浆搭配饮用，多吃些含钙高的食物，虾皮，海带，芝麻酱等。

每周必吃鱼肉，黑木耳，菌类等。主食也要粗细搭配，如米饭放些小米，小碴子等粗粮，多吃豆类，经常做红豆饭，适当蒸一锅豆包等。

还要根据自身健康情况，进行一下食物调理。只有留心自己的健康状况，合理膳食营养搭配，才能让我们自己的身体更健康。

到此，以上就是小编对于视力养护阳阳的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力养护阳阳的1点解答对大家有用。

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