兰州养护视力,兰州视力康复中心

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于兰州养护视力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍兰州养护视力的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天上班必须看电脑，一天下来眼睛很疲劳，我在兰州，这种情况有好的办法吗？

每天上班必须看电脑，一天下来眼睛很疲劳，我在兰州，这种情况有好的办法吗？

每天上班必须看电脑，一天下来眼睛很疲劳，我在兰州，这种情况有好的办法吗？

随着电脑的普及，越来越多的工作都需要电脑配合去完成，比如工程设计、服装设计、数码合成、相片处理、网络维护、咨询服务、电脑制图、标书制作、大图打印等等，都离不开电脑帮助。

那么长时间久坐，盯着电脑，对我们自身的身体尤其是眼睛和腰部的损伤还是比较大的，那么我们如何避免长时间看电脑对自己眼睛带来的伤害呢。

先说下我之前经历过的。我是做咨询工作的，一般情况下都要用电脑编制报告。17年那会，公司业务繁多，人员安排不过来，就需要大家加班了，那短时间连续加班4个多月的时候，真的是有时候忙到连喝水的时间都没有。

天天加班，忙起来的时候一天在电脑前能待16-18个小时，由于在电脑前待的时间过长，而眼睛又没有得到很好的休息，那段时间麦粒肿频繁发生，基本一个多月就要得一次，一次要7-10天才能完全好起来，真的是很折磨人来。

取决于你看电脑几个小时就疲劳了，如果很短时间就疲劳了，而且不容易恢复，且有头痛头昏等症状，考虑颈椎病的可能，因为眼部神经有一部分从颈椎过来的。其次给个日常建议，买个小杯子，上班泡茶喝，多喝，就容易强迫自己起来倒水，上厕所，间接就起到了活动的目的。

手机电脑是现在生活的必需品。合理使用电脑和手机，一般看40分钟左右，就远眺远方，自觉做眼睛保健操，让眼睛得到休息。另外，每天下班后，也可以打打羽毛球和乒乓球，锻炼眼睛肌肉，调节调节平衡。非常好的👍

我也是电脑工作者，长久下来视力很不好，甚至有段时间还出现了飞蚊症。自己也担心，不断的搜寻对眼睛有帮助的方法。后来在网上看到老中医介绍保护视力可以使用旋转眼珠的方法，睁大眼睛，顺时针转多少下，逆时针转多少下，缓解眼疲劳，还有助与睡眠，对我起了积极的作用，希望对你有帮助！

到此，以上就是小编对于兰州养护视力的问题就介绍到这了，希望介绍关于兰州养护视力的1点解答对大家有用。

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