视力养护周至,视力养护中心是干嘛的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力养护周至的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力养护周至的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何预防孩子弱视？
2. 吃什么水果对眼睛好？

如何预防孩子弱视？

首先谢谢悟空邀请，弱视在我国的发病率能达到2%至4%。儿童早期筛查可以预防弱视。对于已经产生弱视的人群可以早期发现，早期干预，早期恢复。弱视是视觉发育期眼部视觉经验没有发育好，眼部检查却无器质性病变。 它主要分为斜视性弱视， 屈光参差性弱视，屈光不正性弱视，形觉剥夺性弱视。

弱视的诊断要参考不同年龄儿童正常视力的下限。三岁儿童正常视力参考值下限为0.5，四到五岁为0.6，六到七岁为0.7，七岁以上为0.8。俩眼最佳矫正视力相差两行或更多，较差一点的为弱视。

若想真正的预防，若是那就需要及早到孩子医院进行筛查。正常孩子一岁就可以到医院进行常规体检了。首先可以排除上睑下垂，先天性白内障等可以引起形觉剥夺性弱视的诱因。

一般在六岁之前弱视的治疗效果还是非常好的。弱视治疗强调早发现早治疗。有一部分书上写12岁为年龄限制。其实临床上有一部分12岁以上的患儿系统治疗也不乏效果良好者。

总之，孩子出生后一定要带着孩子到医院让眼科医生进行初步的检查。至少能排除白内障，上睑下垂，角膜白斑和斜视等疾病，孩子在略微大一点就可以排除屈光不正和屈光参差，这些因素都是导致孩子弱视产生的诱因。

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吃什么水果对眼睛好？

朋友家的孩子小学三年级，前几天测视力，右眼又增加50度，朋友又是让孩子调整坐姿，又是咨询哪些食物可以增强视力，那今天就说哪些水果对视力有好处吧。

1，蓝莓。

蓝莓中所含的花青素，可以增进眼部血液循环，维持眼压正常的作用，经常吃蓝莓可以减轻眼疲劳，提高视力。

2，猕猴桃。

猕猴桃有维C之王的称号，维生素C可以减缓光线对我们眼睛的***，能够延缓白内障的发生，现在孩子也是玩手机打游戏，长时间盯着屏幕，所以平常多吃点猕猴桃，还有老人，办公室一族也要常吃。

3，香蕉🍌。香蕉保护眼睛，这很香蕉富含钾和大量胡萝卜素有关，素。当我们吃太多盐的时候，会导致细胞存留大量水分，引起眼睛红肿，而🍌中的钾可以帮助排出多余盐分，让我们的身体达到钾，钠平衡，缓解眼睛不适的症状，我们用眼过度不妨吃点🍌，既可以增加营养还能够改善视力，缓解眼睛干涩疼痛。

另外呢，平常多吃富含硒元素的食物，比如动物肝脏，牡蛎，海鱼等等。

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随着电子产品的发展，对我们来讲，考验最大的莫过于我们的视力。所以不论大人、孩子、老人都需要在日常饮食中多注意，多吃些保护视力的食品。

接下来给大家推荐几种：

1.西红柿。西红柿时保护视网膜的可口蔬菜。西红柿既是蔬菜，又可当果品食用，食用价值、药用价值都很高。西红柿所含维生素A、C可预防白内障，还对夜盲症有一定的防治效果。番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能抑制视网膜黄斑变性，维护视力。

2.猕猴桃。保护视力的“维C之王”。猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。人眼中维生素C的含量随着年龄增长明显下降，久而久之会引起[_a***_]变性。所以，多吃猕猴桃有保护视力的作用。

3.胡萝卜。不用说大家也都知道，胡萝卜时保护视力优选的蔬菜。胡萝卜中的胡萝卜素在人体内转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，可保护视力，***治疗夜盲症。

4.枸杞子。枸杞子是补充肝血的明目食材。枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C,钙，铁等眼睛保健的必需营养，所以俗称“明眼子”。肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

眼睛是人的灵魂之窗，一旦失去了眼睛，人的世界都会变得只有二白二色。介绍日常的6种水果，让你在吃中不知不觉就保护好视力。

由于长时间使用电脑，导致眼睛疲劳，干涩，严重的还会引起眼组织的病变，对于这种现象应该提前预防，这时候不妨多吃点番木瓜，对缓解眼睛疲劳等很有帮助。对于这种现象应该提前预防，这时候不妨多吃点番木瓜，对缓解眼睛疲劳等很有帮助，因为它富含维生素A。

香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

营养师小糖来为大家解答。现代人总是对着手机和电脑，经常性的用眼疲劳、干涩，导致少年儿童易近视，老年人易白内障、青光眼。那么我们到底要怎么保护眼睛呢？除了养成良好的用眼和清洁习惯，合理的饮食也有助于保护眼睛。

1.富含维生素A的水果，如芒果、枇杷、樱桃、苹果、梨子、柑橘等。维生素A又名视黄醇，是眼睛所需的重要养分，对于缓解眼睛干涉、夜盲症等有着重要作用。

2.富含叶黄素的水果，各种***、深红色水果往往都含有较多的叶黄素，比如猕猴桃、番茄、柑橘类水果等，叶黄素是人的视网膜黄斑区的重要构成部分，缺乏可导致眼病的发生。

3.富含花青素的水果，各种深紫色、深蓝色食物都含有丰富的花青素，比如蓝莓、紫葡萄、桑葚等。这些水果的果皮颜色深并不是因为被染了色，而是因为它们富含天然植物色素花青素，有非常好的抗氧化性，能保护眼睛免受氧化损伤。

4.富含B族维生素的水果，比如香蕉、葡萄、梨子、苹果、猕猴桃等，B族维生素对于维持眼部正常功能运转有着积极作用，能缓解眼睛疲劳、充血等症状。

要想保护视力，除了注意用眼卫生、经常参加户外活动之外，还要想办法把用眼消耗的营养素给补上，让眼睛的组织细胞得到维护，才能对视力从根本上起到保护作用。我们先来看一下哪些营养素对视力至关重要。

1. 叶黄素和玉米黄素

视网膜后极部有一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈现***，故称之为“黄斑”，叶黄素和玉米黄素是该组织上仅有的两种类胡萝卜素，能吸收光线中有害的紫外线和短波光，可预防老年性视网膜黄斑病变和白内障的发生。

2. 维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A会导致晚上看不清东西，或者一下子到暗处很长时间不能适应，看不清。而且，还会导致眼睛干涩。植物性食物中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，因此也是好的补充来源。

另外，还有花青素和B族维生素、维生素C和维生素E，钙和锌，等，都对保护视力有益。

上面提到的这些保护视力的营养素，都存在于天然的有色食物当中，也就是说要多吃黄、橙、红、紫、绿等颜色的食物。

水果来讲，可以每天适量食用（中国居民膳食指南2016 建议成年人每天水果摄入量为200~400g）

芒果、柑橘、木瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、石榴

蓝莓、樱桃、桑葚、黑加仑、覆盘子、红肉火龙果

到此，以上就是小编对于视力养护周至的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力养护周至的2点解答对大家有用。

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