养护视力教学,视力养护***教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养护视力教学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养护视力教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 已经是高度近视了，该如何保养眼睛？眼药水作用大吗？

已经是高度近视了，该如何保养眼睛？眼药水作用大吗？

高度近视按人群分两种：成人高度近视是指大于600度数，儿童高度近视是指大于400度数的。

处于高度近视的人们，眼药水对于他们来说帮助其实不大。眼药水的作用更多的是滋润眼球，减少眼部疲劳、缓解干眼症等部分眼部感染病症，弱性近视人群食用也许存在一定的缓解，但是高度近视人群是不可痊愈性的，所食用的缓解手段，是让近视不再加深的阶段。

该如何缓解近视？保养眼睛呢？

分为以下三大点：

第一、 不要搭配过高的眼镜，适合自己的度数就行

第二、注意日常生活习性。良好的坐姿、不要熬夜、不要过度使用眼睛产生疲劳、多吃蔬果、多运动等

第三、为眼部进行按摩、眼保健操、眼珠转动、眨眼等方法，缓解眼部疲劳感，保持视觉清晰。

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不要经常使用眼药水哦，过分依赖眼药水，结果是眼睛更加的干燥，甚至影响日常的眼泪很少，导致眼睛的依赖性越来越强。

高度近视保养眼睛，建议多吃果蔬，经常远眺，注意用眼频率。如果想再有效一点，可以选择护眼仪进行保养，每天佩戴半小时。更多保养眼睛的内容还可以关注同名抖音号，每天都会发护眼小知识的哦~

高于600度的近视被称为高度近视，其形成主要与遗传与用眼习惯有关。

与正常人相比，高度近视患者更容易出现飞蚊症、视网膜脱落、视网膜裂孔、视网膜出血等症状，患白内障和青光眼的几率也较常人更高。

高度近视不能通过眼药水来恢复及改善。

首先，不宜做精细费眼的工作，注意读写姿势，不在过亮或者过暗的光线下工作。且近距离阅读、书写时间不宜过长，每隔40-50分钟应远眺、放松10-15分钟，让眼睛得到充分的休息，避免过度疲劳；

其次，由于高度近视患者眼轴较长，眼球壁较薄，因此应避免剧烈运动或冲击性头部运动，如跳水、举重、足球、篮球、过山车等危险项目，以免发生视网膜裂孔、视网膜脱离等情况；

第三，高度近视患者应定期到医院接受眼底检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症状。

如果突然出现视力下降、视野缺损、暗点、闪光感、眼前大量黑影、视物变形等症状，应立即到医院就诊；

第四，高度近视患者应比普通近视患者更要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯。补充适量的维生素和钙，均衡营养，多吃对眼睛有益处的水果及蔬菜，如胡萝卜，少吃辛辣***性食物和高糖、高碳水化合物的食物。

不是高度近视就必须用眼药水

保护眼睛就是避免眼睛疲劳，这样可以避免度数增大，同时高度近视也应该避免一些剧烈运动，和有冲击力的运动，心情也要好，心情不好也会引起视力下降等。

眼睛说到底大多数是积劳成疾而导致的要想自己的眼睛美美哒视力棒棒哒就一定要让眼睛得到很好的休息。要劳逸结合，避免过度用眼

谢不邀。

首先讲一下高度近视需要注意些什么——

1. 高度近视的人更容易眼底视网膜病变

视网膜脱离、黄斑病变、白内障、青光眼等病变还有[_a***_]致盲！有些可以通过及时进行激光或手术来防治，有些却没有很好的治疗办法，视力可能会变得很差，戴眼镜也不管用。

2. 尽量别剧烈运动

高度近视患者眼轴变长、眼球壁会变得软薄，视网膜也会变得脆弱。所以，高度近视的患者必须要避免参加剧烈运动，特别是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的活动，如跳水、蹦极、拳击、跳高等等，类似这样的活动不要参加。

3. 高度近视是可以矫正的

到此，以上就是小编对于养护视力教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于养护视力教学的1点解答对大家有用。

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