如何保护好眼睛视力,如何保护好眼睛视力的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何保护好眼睛视力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何保护好眼睛视力的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样保护眼睛视力？

怎样保护眼睛视力？

首先要注意正确的用眼习惯，坐姿、看书姿势要正确，距离至少保持30CM，光线要柔和，不能过亮或过暗，不要长时间近距离看手机、看书，学习课间一定要休息眼睛，可以远眺、做眼保健操缓解疲劳，每天至少一个小时的户外活动可以有效避免近视的发生。

注意用眼卫生，不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以 30 cm 为宜；看电视时眼距电视应保持 3m 以上；

连续用眼 1 小时后要休息 5～10 分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿；

加强体育锻炼，经常锻炼身体，并注意保持充足的睡眠，平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳；

到此，以上就是小编对于如何保护好眼睛视力的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何保护好眼睛视力的1点解答对大家有用。

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