鱼油视力,鱼油视力不好的人可以吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼油视力的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鱼油视力的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃鱼油对眼睛有好处吗？

吃鱼油对眼睛有好处吗？

先说结论:鱼肝油以其高含量的维生素A对维护视力有很大优势。

其次大家在选取鱼肝油时需注意其上方标注的成分与品名，鱼油是鱼类体内油性物总称，广义上包括鱼肝油，鱼体油与鱼脑油。鱼肝油(cod liver oil)大部分通过鲨鱼，鳕鱼肝脏提取主要含维生素A,D用于预防夜盲症; 而更为常见的鱼油(这部分鱼油通常维生素A含量有限)则需要参考其上方标注Omega-3的含量多少选取，Omega-3以其中富含EPA与DHA两种不饱和脂肪酸对维护心血管健康有帮助。

综上所述，在维护视力健康上请选取鱼肝油。在选取鱼油以达到预期效果时请认清不同类目不同种类，如果对您有帮助欢迎关注我，以获取更多健身，生活知识。

到此，以上就是小编对于鱼油视力的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼油视力的1点解答对大家有用。

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