玺如视力养护,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玺如视力养护的问题，于是小编就整理了1个相关介绍玺如视力养护的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了忧郁症，该怎么缓解？

得了忧郁症，该怎么缓解？

首先要服一点镇静药（中西医都可以），让患者能够安安静静地休息一段时间。可以找一些正规的心理医生，解开患者的心结。而最主要的是，亲人不离不弃和无微不至的关爱。绝对忌讳的是，得病乱求医，寻一些“巫婆＂、＂大仙”之类的人诊治。

我的父亲在解放前后，有过一段抑郁症的经历，母亲没有文化，但不信神，不信鬼，只是按照中医的指导，每天服用炒过拧碎的“酸枣仁”冲剂，让父亲慢慢地能安静下来，能够正常休息。而最主要的是父亲走到那里母亲跟到那里，始终好言安慰，不离不弃。经过大约半年时间，父亲完全恢复正常，而且终身未复发。

我的大哥58年在工作单位得了抑郁症，凡人不过话。嫂子也有工作，记得她一回家，就和大哥一晚上的吵闹，以至大哥的病情，越来越严重，几次到***院治疗效果不明显，又隔了二年“嫂子”就离婚了。以致大哥的***终身未痊愈。

常言道＂陪伴是最长情的关爱＂。如果，人生走到低谷，不能自拔的时候，能够得到亲人的温情，就是最好的关爱。对于精神抑郁疾病，尤为重要！

谢谢悟空邀请：

首选说说抑郁症的症状表现：

得了抑郁症，我重度抑郁了八年，我终于走出来了，作为过来人，我总结了一下，我们要想得到缓解，因该从以下几个方面入手：1、不要让自己压力太大，我们都想积极进取，努力拼搏，把每样工作和事情做的更好，可是我们也要量力而行，不能让自己把一些无法完成的任务硬去完成，给自己的心理和精神上带来***，感觉自己没用，从而丧失信心！2、加强体育锻炼，强健身体。适当的打球、跑步、爬山、跳广场舞，这样能适当的排解压力和烦恼，让低落的心情得到缓解。3、抑郁症患者要经常进行心理疏导，来缓解身心的痛苦，可以定期找心理医生谈谈和一些对你理解，你也信任的亲人和朋友一起聊聊，这样心里的不快会发泄出来了，对自己的病有了康复的勇气和信心，树立起良好的心态。4、注意劳逸结合，把休息、***、饮食都安排的科学合理。首先抑郁症患者的睡眠都不好，我们一定要睡好觉，要不然会对病情不利的。我们要有选择地看电影、电视剧，多看一些反应正能量的，少看一些描写暴力恐怖、凶杀等消极的作品，有机会的话和亲朋好友们一起去旅行，看看外面的精彩世界和祖国的大好河山，让自己知道这个世界是美好的值得留恋的，把不良的情绪抛在脑后。如果条件不允许的话，那就多逛逛街、大型超市和公园！多吃点对大脑减压的食品，如坚果、绿色果蔬、富含维生素和矿物质、蛋白类食物，尤其是女士多喝点牛奶、蜂蜜多吃点大枣、鱼油之类的营养品。第5点是最重要的一点，是病人能走出抑郁症的关键。

5、家人的关爱、陪伴和支持一定很重要，尤其是做丈夫和妻子的。对他们要有爱心和耐心，他们有病的时候，可能脾气不好，爱钻牛角尖，平时特别絮叨，可能让人感觉很烦，但是你们不要认为他们是不讲理就和他（她）针锋相对的吵架，那会更加***他们的病情，为了更好的照顾好家中的病人，可以请教一下心理医生们怎么做最好！

这就是我今年病好后，照的照片，下面是和老公又去玫瑰新娘拍的婚纱照。

我就是在老公像照顾不懂事的小孩子一样的精心照料下，用了八年走了出来，这其中也包括他就像又和我谈了一次恋爱，结了一次婚似的唤醒我浑沌的心智，他重新走到了我的心里！

希望全社会都能理解和关爱抑郁症病人，让他们都能痊愈，融入社会！

到此，以上就是小编对于玺如视力养护的问题就介绍到这了，希望介绍关于玺如视力养护的1点解答对大家有用。

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