少年视力保健养扩手法,青少年视力保健
交换机时间2024-04-09 06:19:29分类视力保健浏览11
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少年视力保健养扩手法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍少年视力保健养扩手法的解答，让我们一起看看吧。
孩子总是玩手机，应该如何保护孩子的视力？
1、控制距离
玩电子产品时，不要离得太近，引起疲劳，眼与屏幕的距离要保持在40厘米以上，屏幕越大，观看距离要适当增加。
2.控制时间
2~6岁的孩子，每天看视频时间，要限制在1个小时以内，且中途需要休息。用眼10~15分钟，眼睛就可以休息一会
3.控制姿势
注意孩子看屏幕的姿势，不要歪着头或者斜着眼睛看。观看屏幕，应略低于水平视线以下10-15度
4.控制光线
无论看书或玩手机，都要避免强光或弱光的环境下进行。
5.多做户外运动
建立孩子每天户外活动不少于2个小时。经常眺望远处
6.注重日常饮食
孩子要多吃富含维生素A、B2、C、E的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶制品、绿叶蔬菜、胡萝卜、花椰菜、南瓜等
7.定期检查视力
为了预防近视，孩子需要每半年做一次视力检查。这样家长可以了解孩子的视力情况，及时做好干预和治疗。
你好，很高兴能回答你的问题，希望我的答案能帮到您。
其实这个问题涉及到教育问题。所以孩子的第一任老师是父母，父母怎么教育孩子呢？父母
讲的是言传身教。如果父母整天捧着手机，那么你的孩子也是离不开手机的，所以为了你孩子的视力，请每一个父母放下手中的手机，多陪陪孩子，。
找到宝宝的兴趣爱好，这样可以转移宝宝的注意力，平时也多与小朋友互动玩游戏。时间长了，孩子就慢慢的忘记手机的存在。如果真的要玩，那就约法三章的玩，规定时间，规定姿势，规定距离的看。这样有助于保护好宝宝的视力。
首先，想想为什么孩子总是玩手机呢？是不是大人陪伴太少或者大人也经常在小孩面前玩手机？没有其他好玩的玩具或项目吸引他的注意力？手机的内容比较能吸引他的注意力？
找出原因再对症下药就可以了。大人多花些时间陪陪孩子，一起看看书做做亲子游戏或者出去外面走走等。这样做可以转移小孩的注意力，父母有质量的陪伴比手机好玩多了。另外，父母可以培养小孩子一两样兴趣，如打乒乓球学跳舞等等，把时间花在其他有利于他成长的地方。这样可以慢慢地减少小孩玩手机，让他更快乐健康地成长。
孩子总是玩手机和如何保护孩子视力，这是两个问题，因为保护视力和看手机之间没有必然联系，为什么没有呢，大家看完我的回答，也就知道该如何保护孩子的视力了。
先来说说如何减少玩手机？首先来说说为什么孩子喜欢玩手机呢，大部分孩子玩手机都是看动画片，从心理学的角度讲，喜欢沉迷于动画片的孩子，一是因为孩子孤独感强，而动画片能给孩子们带来安慰感，亲切感；二是因为动画片的内容有很强的即视感，图片迅速闪过，不需要太多的思考能力，能给孩子们带来新鲜感和***感。
所以抓住孩子这几个感官，进行其他有针对性的***，比如平时多多进行有质量的陪伴；上小学前就要给孩子定好规律，让他们懂得规律的重要性；
再来说说如何保护孩子的视力，保护好视力要从我们对视力的认识说起，视力到底是怎么下降的，为什么美国的孩子看电视看PAD的时间比我们多的多人家的视力就很好，其实除去用眼习惯不好这一个原因外最重要的一个原因是因为孩子们出去玩儿的时间太少。
虽然听着很扎心，但道理就是这样的，孩子没接触大自然的时间永远比家里蹲的时间少，可以说少的可怜，那么他们看绿色大自然的时间更少，久而久之视力下降是必然的。
好了讲了这么多，就是想告诉大家，看手机不是原罪，没事多带孩子出去玩玩，不仅对视力好，其实对身心健康更好
孩子玩电子产品，真的会近视吗？
现实生活中，很多爸爸妈妈为了防止孩子得近视，会杜绝他们使用一切电子产品。但其实，导致孩子近视的罪魁祸首，并非手机、IPAD或电视。
美国验光协会的研究表明：“计算机等电子产品的使用不是主要导致永久性视力下降的原因，工作环境中的光线、电脑与座位的设计和放置、使用电子产品时的距离和角度才是导致近视的重要原因。”
美国眼科学会则明确指出：使用电脑、电视等电子产品并不会伤害眼睛。
其实，关于近视的成因，科学界到目前都没有明确的说法，它不仅跟遗传、环境等因素有关，主要是和不合理的用眼习惯有关。玩电子产品过程中引起的用眼过度疲劳，会增加眼球发生不可逆变形的几率。
由此可见，要想让孩子不近视，关键点并非在于不让他们玩电子产品，而是在于帮助他们养成良好的用眼习惯和生活规律。
如何正确使用电子产品？
在美国儿科学会2017年最新的儿童健康指南中指出：
● 一岁半之前，除了打***，不要使用任何电子产品；
● 一岁半至两岁，家长可[_a***_]一些优质的内容和孩子一起观看，不要让孩子单独使用电子产品；
怎样培养儿童的注意力和耐心？
导语：专注力和耐心是一个人不可或缺的优秀品质，家长如何从小培养孩子的专注力和耐心呢？
从孩子方面来说，家长可以通过各种游戏帮助建立专注而有耐心的品质。比如夹豆子、找不同、拼图等，这些游戏都需要孩子极大的耐心才能完成。家长还可以利用外出游玩的时间，让孩子观察蜜峰***蜜、蚂蚁搬家、台风过后的情境，这些大自然的现象也是培养孩子专注力最好的教科书。
从家长方面来说，自己要做到不要随意打断孩子正在做的事情。有些家长会在孩子写作业的过程中，一会儿送盒牛奶，一会儿又送个苹果；或者在孩子认真阅读时突然问些无关的事情，这样的做法都不可取，很大程度破坏了孩子的专注力。
因此，培养专注力和耐心要从孩子和家长两方面进行，双管齐下才有效果。
大家好，我是泉妈育儿心理，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能够带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！
你的孩子有没有以下的情况：
1、做任何事情不能等待，要立刻马上去做，否则就大哭大闹
2、做事情没耐心，刚开始几分钟就去干别的了
3、性格很急，干什么都慌慌张张，毛毛躁躁的
4、玩玩具或者做事情遇到一点小小困难，就想放弃
如果有，说明孩子的耐心不够。
为什么会出现这种情况呢？
1、与孩子的自身发育有关，孩子的大脑在没发育完全的时候，神经系统的兴奋程度要大于抑制程度。也就是说孩子的自我抑制能力较差。这时候孩子做任何事情有急急火火的，并且没有常性，注意力容易分散。
2、孩子对时间没有概念。孩子问什么时候能干什么，家长经常说等一会，3秒钟之后孩子又会继续问，家长就有些不耐烦了，其实，孩子对你说得等一会是没有认识的，他不明白一会是多长时间，是1秒钟还是10分钟。
怎么解决呢？
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。因为先生一直很溺爱大宝，大宝的注意力和耐心我就没有引导好。现在大宝11岁了，就出现很多问题。所以最近一直也在学习亲子课程，想要培养孩子的注意力和耐心。要从小让孩子少看电视和玩手机，
培养孩子的注意力，尽量让孩子少看电视和玩手机。
有专家表示，手机和电视屏幕的流动频率太快，孩子不需要付出多大努力，就可以欣赏到好看的画面，如果孩子经常沉迷这些电子产品，那么很难安静下来，专注做一件事，而且经常看电视，孩子也缺乏想象力。好好写作业，上课认真，写作业学习属于要付出很多专注才能完成，所以多看电视玩手机不利孩子的专注力。
多玩一些专注力高的玩具，比如拼图
二宝不知何时，特别爱玩拼图，当孩子喜欢专心做一件事，他的专注力自然会提高很多，孩子安静下来就不会受到干扰，平时多给孩子玩些益智，动手又动脑的玩具，开始最好陪她一起，或者两人比赛，这样孩子就会吸引孩子的兴趣，有兴趣才会有动力。
要培养孩子的专注力，要让孩子学会做***
比如孩子今年有很多事要做，让孩子分清主次，一次只做一件事如果孩子玩玩具，有很多玩具可以选择，那么他的专注力就会分散，所以让孩子从小只做一件事，吃饭时候不能看电视，玩玩具时不要写作业。如果几件事需要同时做，就要做好***分清主次。这样做一件事时，孩子就更容易专注集中去。
做多陪孩子看一些书
特别是孩子小的时候，如果孩子从小阅读习惯没有养成，其实就缺乏主动专注的习惯，以后学习会更专注有主会有些困难，而且孩子专注做事时，切记不要总打断孩子。如果孩子总被打断，会影响孩子的专注力，
如果孩子情绪激动反常，也没有办法专注做一件事，
孩子坏情绪的时候，也没办法专注做一件事，这时就需要父母有很好的引导和沟通，比如多输入正面情绪，缓解孩子的负面情绪，培养孩子的专注力，让孩子从小有时间观念，比如吃饭20分钟，玩玩具多长时间，孩子有时间限制，更容易专注去做一些事
想要孩子有耐心，父母学会拒绝孩子，或者延迟满足
现在的孩子都是小皇帝，小公主，在家里有求必应。所以孩子的耐心就很缺乏。父母要学会拒绝孩子，或者延迟满足，哪怕是孩子合理的要求，要也这样做，并给孩子解释清楚。让孩子理解并体谅父母的不易，尊重父母的意见。这样孩子就更加有耐心。
要培养孩子的注意力和耐心，父母可以学习亲子课程。这样就会更加了解孩子的心理，知道和孩子怎么愉快的相处与合作。爱学习的父母都是最优秀的。
我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的音频亲子课程和中医育儿方法，有需要的请关注留言。努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子！
到此，以上就是小编对于少年视力保健养扩手法的问题就介绍到这了，希望介绍关于少年视力保健养扩手法的2点解答对大家有用。
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