视力养护的经验,视力养护的经验范围是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力养护的经验的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力养护的经验的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护眼部的健康都有哪些小妙招？
2. 好好养护眼睛近视度数会下降一点吗？

保护眼部的健康都有哪些小妙招？

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好高兴能回答您的问题。

关于如何保护眼睛以及生活中的保护眼睛小妙招，我有8条小建议，希望对大家有用。感谢您的点赞评论和关注，我会一如既往地发布对您有用的好***。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮健康的眼睛是每个人都想要的，画龙点睛这个成语说明了眼睛是多么的重要，不管你五官多好，穿的多么时尚新潮，如果一双眼睛黯淡无光，那你的整体形象绝对会大打折扣，所以，眼睛的健康就尤为重要了。

怎么保护自己的眼睛呢？也许我下面的回答会让人觉得有点偏题，但我觉得眼睛既要保护，更要提升，一个人的眼睛随着你的年龄，阅历等会发生变化的，保护眼睛，首先我觉得要从内到外，首先要保证自己有一个健康的身体，作息规律，营养均衡，熬夜对身体的伤害是非常大的，眼睛第一时间就能体现出来，经常熬夜的人眼睛肯定是不好的，黑眼圈就不说了，眼皮浮肿，眼神涣散。酗酒也是，沉迷手机电脑电视这些电子产品对眼睛的危害也非常大，所以你只要没有这些不良习惯，那你的眼睛肯定是非常明亮的。

在保证身体健康的情况下，再一个我也觉得非常的重要，那就是做一个正直的善良的有素质的有爱心的人，这些内在的修养会通过你的眼睛呈现出来，如果你是正直的，那你的眼睛肯定是坦荡坚毅的，如果你是善良有爱心的，那你的眼神肯定是温柔的，做一个睿智的人，那很多时候不用别人说话，你的眼睛早已经告诉了你一切。

反之，如果你看到一个人的眼睛躲躲闪闪，猥琐，经常斜视别人，轻视别人，就算他营养补充的多好，眼保健操做的多勤快到位，我相信你也不会觉得他的眼睛有多好。

我看到过纯洁无暇的眼睛，坚毅如刀的眼睛，惜世悯人的眼睛，聪慧灵动的眼睛，无一例外都给我留下很深的印象。

所以我觉得内在的保护和提升更能让人拥有一双很好的眼睛。

世界这么大，人间这么美，让你的眼睛带你去旅行吧！

保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：

第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。

第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。

第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。

第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。

眼睛疲劳时，眺望远方，多看绿色植物，注意眼部卫生，适度劳逸结合，让眼睛得到充分休息，同时每天要做眼部保健按摩。要减少看手机的时间，多看远方和绿色的植物，作息时间有规律。

：针对小孩子的话，一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。 二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。医师建议：四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线***眼睛。 五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

好好养护眼睛近视度数会下降一点吗？

谢邀！

在很多治疗近视的手段，我们可以看到在降低近视度数的时候，通常都会出现一氧化氮增多，脉络膜增厚的现象。

如医生推荐使用的阿托品散瞳剂，在滴入阿托品进行近视治疗的时候，诸多研究都[_a***_]阿托品有抑制眼轴增长的效果，与对照组相比阿托品治疗会出现眼轴小幅度缩短，脉络膜增厚的现象。

但是脉络膜增厚，只能把近视度数降低一点，不能大幅度降低近视度数。因为毕竟它只是一层血管膜，增厚也是有阈值的，增厚到一定程度，它就不会再增厚了，那你的近视度数也就不会再往下降低了。

如果通过睡觉休息，视力降低还是没有恢复的话，说明已经发展成真性近视度数了，这时即便你让眼睛充足休息，缓解睫状肌的疲劳，也是无法把减掉的视力恢复回来的，只能通过一些治疗近视的手段，改变角膜的曲率，或者增厚脉络膜来恢复视力。

改变角膜曲率，通常以近视激光手术，OK镜，这类方法存在一定的风险性。个人还是建议你好好氧化眼睛，保证充足的睡眠，补充护眼营养素，让脉络膜增厚。

推荐你使用安汰蓝的光生物疗法。你只需要一副安汰蓝的光生物眼镜，配合它家的护眼台灯，就可以进行光生物治疗。光生物治疗靶向作用细胞色素C氧化酶，把酶里面的NO分离出来，释放到脉络膜血管中，同样也具有增厚脉络膜的作用。

早上五分钟光生物治疗，给视网膜补充足够的能量，合成更多的NO，来面对白天的工作；晚上五分钟，修复受损的视网膜，缓解NO白天消耗的负担，一天使用两次不繁杂，可增厚脉络膜，预防近视发展。

到此，以上就是小编对于视力养护的经验的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力养护的经验的2点解答对大家有用。

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