视力保健与健康的新闻,视力保健与健康的新闻稿怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力保健与健康的新闻的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力保健与健康的新闻的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护视力的建议10条短语？
2. 怎样保护视力，改善视力？

保护视力的建议10条短语？

1.少看电脑和手机，看一小时休息一下眼睛。

2.每天按摩眼睛上眼眶10下，下眼眶10下，太阳穴10下。

3.每天从左到右，从右到左转眼个10次。

4.每天睡午觉，晚上早睡早起，让眼睛得到充分休息。

5.每天从远到近，从近到远看10次。

6.看书写字姿势端正，离桌子保持一定距离，不能趴在桌上写字。

7.不要躺在床上看书看手机。

8.电脑手机亮度调节低一点，不要太亮。

9.不要在黑暗的环境里看手机。

10.眼睛不能去看强烈的太阳光，不能看电焊光。

少用电子产品

电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等产品的使用，每使用半小时就要休息一会儿。青少年每天累计使用的时间不能超过1小时。

2、不过度用眼

当我们专注于用眼睛阅读、使用电子产品时，就很容易让眼部疲劳，从而升高视力问题的风险。因此平时的工作学习中，要有意识地调整，每隔30-45分钟就要放松眼睛。

3、合适的环境

1、菠菜维生素A含量丰富对暗光线适应力有帮助，还有抗氧化作用。

2、紫薯富含花青素，花青素具有极强的抗氧化作用。

3、眺望远方，舒缓眼睛疲劳。

4、转动眼球，调节眼肌，使眼睛灵活自如。

5、规律休息，避免长时间用眼。

6、多吃***食物，南瓜，玉米，补充叶黄素，玉米黄质，具有保护细胞色素氧化酶的功能。

7、开灯看书看手机，营造一个良好的用眼环境。

8、每天户外活动2小时。

9、养成做眼保健操的习惯。

10，定期检查视力，佩戴合适的眼镜。

1、让阳光照亮心灵之窗。

2、真正的精彩，清晰的世界。

3、视力保健，呵护童真。

4、视界之美，你我之魅。

5、呵护眼睛，明亮舒适。

6、明亮的眼睛，明亮的世界。

7、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。

8、关爱视力，关注健康。

9、给孩子的眼睛找个保镖。

10、真心呵护，眼睛的视界。

1定期检查视力

2带适合的眼镜

3经常眨眼，

4让眼睛多休息，

5保持良好坐姿，

6注意光源位置，

7预防眼外伤，

8多吃维生素A的食物，

9积极参加体育锻炼，

10多看绿色植物

怎样保护视力，改善视力？

　　近视人群越来越多，保护和提高自己的视力是十分有必要的。那在生活中，应该注意什么？

　　近视是由多种因素导致的，尤其是平时不正确的用眼习惯以及不正确的坐姿。比如：长时间看手机、电脑、电视等。要想保护视力，必须保持正确的姿势，不能过久的接触电子产品，劳逸结合。

　　一、养成良好的用眼习惯

　　人体的身体器官每天都需要一个修养的时间。比如说肝脏、眼睛等。要养成良好的用眼习惯，每天要记得做眼保健操，中午记得小睡一会，让眼睛适当的休整一下。

同时，看书的时候也要记得不要距离书本太近；不要躺在床上看书写字；上班学习的时候，也要注意所在的光线环境，不能太亮也不要太暗。

　　二、控制上网时间

　　现在，很多人上班时对着电脑，下班后也忍不住打开电脑、手机，长时间面对手机和电脑，对眼睛的伤害是很大的。要尽量克制自己，每隔40分钟左右离开一下电脑，让自己的眼睛放松一下。可以在电脑上装一个软件，每隔一段时间，屏幕就自动关闭了，这样就不得不离开电脑了。

　　三、多吃水果和鱼

很高兴回答你的问题

首先，我是个近视眼，所以，戴眼镜真的很不方便，再者，一个好一点的眼镜一两千块钱呢。

1 晚上玩手机要开灯，不要黑灯瞎火的 手机离眼睛最近，很容易伤眼睛。

2 每天时不时的吃着 胡萝卜 蓝莓……

3 每天多看绿色植物，多看看外面的世界 给眼睛也休息一下吧

4 用热毛巾敷眼睛

5用手***眼睛

到此，[_a***_]就是小编对于视力保健与健康的新闻的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力保健与健康的新闻的2点解答对大家有用。

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