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1. 经常吃什么对小孩子的眼睛好？

经常吃什么对小孩子的眼睛好？

可以经常补充维生素A对大人和孩子都是有帮助的，枸杞、菊花茶、篮苺、胡萝卜，蛋黄有丰富的卵磷脂和脑磷脂，总黄酮，补充绿色蔬菜等。减少电脑和手机的使用时间，愋解眼睛疲劳。

吃什么对眼睛好的问题回答需要从三方面来说，第一、食疗法，只要是富含胡罗卜素、富含维生素C的食物对于眼睛保健，视力聪明都有很好的帮助。如：胡萝卜、西兰花、猕猴桃、各种健康的动物肝类以及鱼眼和兔子的眼睛等等。但是凡事不可偏颇，饮食保健可以有所侧重，但是必须建立在合理膳食均衡营养的基础之上才行。第二、中药调理，凡是补肾阴疏肝气养肝血的药物都可以有很好的明目效果。如：枸杞、菊花、地黄、菟丝子、蒺藜等等。第三、良好的生活行为习惯有助于视力提高。平时早休息少熬夜，远离电脑，不玩手机，更不玩游戏。让孩子在自然柔和光线下学习作业，一定时间段内需要远眺休息眼睛缓解疲劳，每天进行眼保健操是很不错的方法。

总之，劳逸结合，张弛有度，膳食平衡，有所侧重进行眼部调理，视力明亮不是梦！

这个可能要咨询专业的医生或营养专家比较好。

我自己长这么大，身边视力极好的两个人。

初中一女同学，很多时候我们一起上下学。但是，马路远处的招牌上的小字我从来看不清楚，她就很轻松。

后来我自己问她原因，她自己说很喜欢吃胡萝卜，每天都会自己嚼好几根。她们家里的习惯，常买，她也常吃。她自己觉得可能和这个有关。

不过具体如何，不得而知了。现实是她视力真的好。

到了后来，又遇到一个同桌，坐教室最后一排位置看黑板的字迹完全清晰，从来不戴眼镜。

她本人大大咧咧说自己喜欢吃辣椒，无辣不欢的缘故。

不过，这个也是她个人感悟。

具体的，我们每个人遗传基因不同，生活习惯不同，心理素质不同，各方面或多或少都占有一定因素。

具体如何，还是请教专业的好。

让我看还是吃鱼好，你看看猫，眼睛锃明瓦亮，再看看我，一年能吃300天鱼，那阵兴手工***从来不近视，现在看电脑手机眼睛从来不花。哈哈！建议你小孩儿吃龙利鱼，还没有刺，我家儿子当年就吃龙利鱼，虾，牛肉馅儿换班吃从不间断，孩子比同龄孩子又高又壮，尤其四五月份给孩子供上指定差不了。你试一下。

1、含蛋白质丰富的食物它是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

2、含维生素A丰富的食物维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及绿色、红色、***的蔬菜和橙***的水果，人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3、含维生素C丰富的食物维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。因此，应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山碴、苹果等。

到此，以上就是小编对于视力养护对孩子视力有帮助吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力养护对孩子视力有帮助吗的1点解答对大家[_a***_]。

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