视力不能集中,视力不能集中是怎么回事
交换机时间2024-05-01 11:10:16分类视力健康行业前景浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力不能集中的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力不能集中的解答，让我们一起看看吧。
人的眼睛在想要看清一个物体的时候,是把两眼视线聚焦在该物体的一个点上吗?这个点的范围有多大？
额。没太看懂。人眼焦距是无穷远的，最近大概在6-8cm左右吧，你自己拿报纸试试，凑近眼睛直到看不清。
大多数时候，人的眼睛在想要看清一个物体的时候，是把两眼视线聚焦在该物体的一个点的。你说盯着对方左眼还会看到右眼，那是余光，和焦点没关系。换句话说，你余光看到的，总没有你盯着看的看得清楚。余光必然有么，就像你看别人是能接收到远处天空、树木的亮光一样。这就没有什么范围可言了，大概是180°吧。
当然，特殊情况，你看清一个物体，两眼不一定在一个焦点上。你看3D电影，两眼接受的光就不一样（有些抬杠）。还有比如你看3D图，就是能看出立体效果的印刷品，就要求你必须把两眼焦点分开。否则你看不出立体效果的。
怎么克服看书时注意力不集中的问题？
你好，我个人在看书或者看长篇文章的时候也会有不能保持专注的情况，导致看过之后所记住的或者是汲取的东西不是很多，有时候最严重的是完全忘了看的什么，以至于还得再马上重看一遍，所以我就摸索着逐渐找到了阅读时保持专注力的方法。
一是在安静的地方阅读，因为在周边氛围不好的时候，专心就很容易受到影响，这就是为什么上学的时候图书馆或者自习室爆满的原因。二是在阅读的时候我会跟着文字默念出来，这样可以让自己不会想到其他的东西，保持不分神。一个人的持久力是有限的，在长篇大论的文章阅读中不容易长时间的专注，这就跟上学的时候听老师讲课一样，有的学生听着听着就走神了，而有的跟着老师的讲课思路、跟老师互动的学生就能够做到不走神一样。三是在阅读的时候伴随着思考，看到一句或者一段话的时候，要去理解去想象，这样不但能够保持专注还有助于记忆，自己有了收获就会更加地孜孜不倦，更加有继续看下去的欲望。四是如果在有目的性的阅读（备考、增加知识、某一专业素养的提高等等）时，就会边看边用笔书写总结，这跟第三个思考差不多，就好像听取会议时记笔记重点一样，就可以保持专注度了。
这就是我自己在阅读时保持高度专注的四个方法。
视频加载中...首先，我们要找到注意力不集中的原因，排除生理上的因素，比如神经衰弱，工作或精神压力大，在或是休息睡眠不好，然后再看还有其他哪些原因，最主要的可能就是对所做的事情没有足够的兴趣。
所以如果看书时注意力不集中，还是先排除生理上的原因，如果都不是的话可以再找一些方法去提高注意力，
1. 发现自己的时间极限后先设定一个小目标，每次达成后给自己一个小小的鼓励，然后慢慢延长，越来越久;
2. 排除外界环境的干扰，比如选择一个安静的环境，把手机调成静音等
3. 条件允许的情况下可以试试默读，或者指读，也可以做读书笔记，每天完成读书后做读书心得，用行动提示自己要用心读书
4. 平时多做运动，运动越好的人越容易专注于一件事
5. 可以通过舒尔特表，焦点转移法来多加练习，提高专注力
6. 最后可以借助一些外力，比如咖啡，茶等
总之改善注意力是个长久的事情，在保证睡眠，给自己减压的情况下同时要暗示自己，读书是一件充满乐趣的事情，人生不就是那句话嘛，“读万卷书，行万里路”，保证良好的心态，累了就休息一会，加油！愿我们每个人都快乐的遨游在知识的海洋里～
到此，以上就是小编对于视力不能集中的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力不能集中的2点解答对大家有用。
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