视力保健品怎么吃,视力保健品怎么吃效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力保健品怎么吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍视力保健品怎么吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护视力的保健品？
2. 叶黄素作为最有效的护眼元素，食补的好还是外用，哪种最有效果？
3. 看完手机怎样才能缓解眼睛疲劳呢？

保护视力的保健品？

推荐一：美可卓蓝莓护眼片

推荐二：紫一胡萝卜素

推荐三：绿芙儿童叶黄素

Blackmores 澳佳宝蓝莓越橘护眼胶囊

BioBalance -草本黑加仑明目液

Bioisland-护眼胶囊

叶黄素作为最有效的护眼元素，食补的好还是外用，哪种最有效果？

谢邀！

叶黄素是一种脂溶性物质，难溶于水，使得片剂产品和胶囊制剂都存在吸收不良的问题。

人吃这类叶黄素产品，在经过肠胃吸收之后，你想要补充到眼睛里，还得载到血液中的高密度脂蛋白上，叶黄素才能随着血液的流动，传输到眼睛里面去。

而每一个人的身体健康状况是不一样，他们血液中的高密度脂蛋白含量不同，使得人眼吸收叶黄素的能力差异大。有人吃了有效，但可能到你买来吃就看不到效果。

吃叶黄素产品，你可能被要求天天吃，商家也会说“坚持服用效果会更加明显”，在临床上有发现很多叶黄素吃太多，皮肤变黄的案例。

基于安全和吸收性的考量，个人不建议你买市面上那种叶黄素片剂产品和胶囊制剂来吃。

我始终认为眼贴是补充叶黄素最合适的产品，因为它是靶向给眼睛补充的，不用像你吃那样要经过肠胃吸收、肝脏分解、载入血液中高密度脂蛋白，经过一两个月才能传输到眼睛。靶向治疗，对症下药，这个道理用在哪里都是不会错的。

步入中年后，就会开始担心各种老年性眼疾找上自己。Chasan-Taber等研究者执行的一项前瞻性研究中，对象共有77466位45~71岁的女性护士，研究期为1980-1992年，此研究结果显示摄取最高量叶黄素与玉米黄质素的护士发生白内障的几率相对于摄取最低的族群少22%。叶黄素和玉米黄质是在晶状体中唯一被发现的类胡萝卜素，它可以降低白内障的发生率。

为了预防这些眼疾发生在自己身上，我也开始每天下班回家敷眼贴，推荐大家了解安汰蓝叶黄素眼贴，这是我用过这么多眼贴，感觉效果最好的一款眼贴。

看完手机怎样才能缓解眼睛疲劳呢？

你好，很高兴为你回答这个问题。看完手机如何才能缓解***疲劳。

第1种方法可以停下来，眼睛上下左右的转动，左右上下循环几次。

第2种方法你可以将看着手指，慢慢的移动移动移动在曹前面移动回来再循环的移动几次，眼睛一定要盯着手指移动看。

第3种方法你可以出去外面朝阴处看，再朝近处看，慢慢的来回循环。

我的好办法或许能帮到你

玩手机导致眼镜疲劳这是每个人都会有的现象，先来说说长期玩手机对眼睛有哪些伤害！

1. 长期玩手机易导致视力偏差，近视眼等。
2. 在漆黑的环境下玩手机易造成视力模糊，眼干涩。屏幕发出的光让眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力。导致视力模糊。最初的后果是短暂的眼疲劳，而长期性的眼疲劳会导致视力下降，聚焦能力降低，也有可能导致散光！
   
   
3. 长期躺在床上玩手机，只需要一个月左右的时间就会导致左右眼视力的偏差。躺在床上导致眼部压迫力过大，枕头对眼部血管的压迫导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短期性的影像模糊重叠！部分近视眼患者左右眼度数不一样正是因为如此！
4. 长期一个姿势玩手机不仅伤眼睛，还容易诱发颈椎腰椎等疾病！

日常生活中如何缓解眼疲劳呢？

1. 控制好玩手机是时间，至少每10分钟离开屏幕一会，看看远处，闭眼休息片刻！
2. 避免躺在床上玩手机，最好杜绝此类做法！
3. 若因工作需要长期对着屏幕也可适当使用眼药水，减少眼部干涩等症状。眼睛要适当的得到休息。
   
   
4. 使用手机时站着或者坐着，并且屏幕与眼睛保持30公分——50公分的距离。不易靠的太近！
5. 夜间光线较暗时使用手机时可将屏幕亮度调至最低，减轻屏幕强光对眼睛的伤害！
6. 晚上玩手机最好不要超过30分钟——50分钟，且中途应休息20分钟左右。
7. 多参加户外活动，多看远处，使眼睛得到锻炼。

手机再好玩，健康也是最重要的。笔者希望您注意保护好您的视力。有节制的玩手机！谢谢！

首先长时间的看手机对眼睛危害很大，其次亮度低也会损害眼睛。因此我们必须保持良好的用眼喜欢，在光线好的环境下用眼，并且用眼30分钟左右休息5分钟，做做眼保健操或者远眺，看一看绿色景象有利于缓解眼睛疲劳。还有适度的摄入[_a***_]，多吃水果蔬菜有利于眼睛的健康。加强眼部肌肉的收缩可以大大改善视力，有几个简单的动作，大家可以试着做一做。1.用力禁闭双眼一秒然后用力睁开一秒，反复十次，5组。2.快速眨眼1-3分钟，每天3-5次。3.上下左右转眼珠，频次自己定。

到此，以上就是小编对于视力保健品怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力保健品怎么吃的3点解答对大家有用。

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