视力维护视力矫正,视力矫正养护

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力维护视力矫正的问题，于是小编就整理了3个相关介绍视力维护视力矫正的解答，让我们一起看看吧。

1. 矫正视力1.0和1.2的区别？
2. 眼睛远视和散光该如何矫正和治疗？
3. 如何有效地保护视力？

矫正视力1.0和1.2的区别？

矫正视力1.0和1.2没有太大的区别，主要是因为1.2矫正实力比1.0更好而已，正常矫正视力1.0已经属于正常的了，如果佩戴的矫正眼镜度数稍微高一些，可能够达到1.2如果稍微低些可能达到1.0。他们都属于正常的矫正视力。

眼睛远视和散光该如何矫正和治疗？

眼睛如果有远视和散光目前的治疗主要是戴眼镜，尤其是儿童时期，戴眼镜避免形成弱视。成年以后可以考虑做人工晶体植入术，目前的治疗主要是适当的用眼***视网膜的发育，没有很好的其他办法能够治疗，戴眼镜的目的也就是提高矫正视力里面形成弱视。

如何有效地保护视力？

一

保证每天2小时户外运动

根据科学研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。

所以，趁着暑***，家长可以带孩子去阳光下进行体育活动，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果。由于疫情还没有完全结束，请一定要注意做好防护。

二

保持正确的坐姿

看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：

树立正确的认识

现代化的生活方式，办公对着电脑、休闲盯着手机、电视或平板，被各类电子产品***的眼睛，不只出现疲劳、干涩问题！研究表明，长时间使用电子产品，身心健康会受到不同程度的损害，甚至会增加早亡风险。

因为长时间对着电子屏幕，会使大脑处于高度兴奋状态，情绪容易波动，使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，导致血管收缩、血压升高。此外，还可能会导致视力下降、注意力变差、睡眠质量变差、肠胃消化功能减弱等。

牢记“四电小于二”原则

“四电小于二”原则即每天坐着看电视、玩电脑、手机和平板电脑的时间少于2小时。建议成年人、孩子都按照这个原则控制看电子产品的时长。

学会良好坐姿

成年人应养成良好的坐立姿势，减少低头时间，如看手机可放在与视线平行位置，做一些仰头耸肩的动作。

适度休息眼睛

像我的话，平常会比较爱护眼睛我对于电子产品不是特别的依赖，那我在学校的话，平常一天下来玩手机，可能就两个小时左右，也不会太长，不要长时间的接触电子产品，如果是经常玩手机的话，把它调到护眼模式可以适当的买一些护眼产品，我基本上常备的就有洗眼液，这个可以用来舒缓眼疲劳，里面有特别的成分的话，还可以起到明目的效果如果长时间处于疲劳状态的话，可以准备一些护眼贴起到一个舒缓的作用使用起来也比较方便，睡前使用就可以护眼贴的选择有面膜式的，也有发热式的，个人感觉配合使用会更好产品的话，一定要选择有保障的，像我的话会买珍视明和闪亮的

办公室人员更多的是面对电脑，面对书本材料等，一般都是超负荷用眼，导致眼睛疲劳，酸胀，甚至出现各种眼部疾病，所以别看办公室人员比较舒适，其实过度用眼也是很容易导致眼科疾病的发生，那么保护好自己的视力就变得更加必要了，那么该怎么来保护好自己的视力呢?下面小编和大家一起来分享专家的建议。

1、要有好的坐姿。不管是看电脑还是看书，都要有好的坐姿，要与电脑保持一定的距离，这样可以减少电脑辐射，同时可以减少视力疲劳，减少[_a***_]酸疼，而且还可以避免颈椎病的发生，所以坐姿很关键。

　2、不要过度用眼。可能有时候工作比较繁忙，整个工作时间都是对着电脑，甚至还要加班，这种情况就会导致眼部得不到合理休息，会非常疲劳，同时也会导致近视的发生，要想保护好视力，不要一直盯着电脑或者书本，至少半小时要起来走动一下，眺望远方，并按摩眼部，促进眼部血流，这样可以预防近视。

3、多注意营养补充。多吃些有助于恢复眼睛疲劳的食物，比如说胡萝卜、枣子、鱼肉、瘦肉、视黄醇、维生素a等物质，这些都是有助于恢复眼睛疲劳的，同时多吃西红柿可以预防辐射，这都是要注意好的，只有注意好的，才会有好的视力，大家一定要引起重视，其实近视给大家带来的危害是很大的，相信大家都很清楚

到此，以上就是小编对于视力维护视力矫正的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力维护视力矫正的3点解答对大家有用。

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