视力保健操趣味,视力保健操趣味***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于视力保健操趣味的问题，于是小编就整理了2个相关介绍视力保健操趣味的解答，让我们一起看看吧。

1. 眼睛保健操怎么做好？
2. 平时应该怎么样高呼眼睛呢？

眼睛保健操怎么做好？

第一节 按揉攒竹穴

攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉的力度应适中；

第二节 按压睛明穴

睛明穴位于鼻根与内眼角处，双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴，按揉时注意力度适中；

第三节 按揉四白穴

四白穴位于目视前方时瞳孔中心的正下方，按揉时用双手食指指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉时注意力度适中；

第四节 揉太阳穴及轮刮眼眶

平时应该怎么样高呼眼睛呢？

看电视时要注意电视机高度与视线相平；眼与荧光屏的距离不小于荧光屏对角线长度的5倍； 看电视时室内应开一盏电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息，或眼睛高呼向远眺，做眼保健操；应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等,对眼睛有好处。贵在坚持。

到此，以上就是小编对于视力保健操趣味的问题就介绍到这了，希望介绍关于视力保健操趣味的2点解答对大家有用。

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