视力保健是什么意思:视力保健是什么意思啊

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本文目录一览：

• 1、什么是视力健康?
• 2、眼睛视力的保健知识有哪些
• 3、儿童视力保健知识

什么是视力健康?

视力健康是指视力好或视力正常。 视力健康另外是指不近视、不远视、不弱视、无白内障、无散光眼、无青光眼、无黄斑变***、无所有眼疾病、不戴眼镜看东西很清楚，一点不模糊，视力正常无眼病、也不生眼病叫视力健康。

坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。2 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为百准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。

视力是指眼睛分辨物体的形态、大小及细微结构的最大能力。视力又分为中心视力和周边视力。前者反映眼底黄斑中心凹的功能；后者反映中心凹以外视网膜的功能，通常称之为视野。平常所说的视力一般指中心视力。

睡眠不足身体容易疲劳，以造成假性近视。 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视，让眼睛多接触大自然青山绿野，有益于视力健康。 营养摄取应均衡，不可偏食。应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）的摄取。

眼睛视力的保健知识有哪些

1、戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。

2、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操， *** 眼部穴位。眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

3、保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。

儿童视力保健知识

1、为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症，眼干燥症及小儿角膜软化症。 多吃对眼睛好的水果：蓝莓（含维生素，氨基酸，矿物质，花青素多，提高夜间视力）。

2、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工[_a***_]。养成良好用眼习惯。

3、最好到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。 （3）弱视仪治疗： 弱视可以看成是一种视力萎缩，或视细胞在睡觉，单靠配戴眼镜常常不够，需要直接进行视力训练，或用特殊闪烁光唤醒沉睡中的”视细胞才能治愈。

4、家长也应主动学习近视防控知识，提高识别近视防控伪科学产品的能力。

5、眼睛科学常识 科学的护眼知识 眼睛保健操共有三种：注视训练、远视训练和环视训练。 练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。心情放松，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。

6、学龄前儿童视力保健重点：如前所述，一到三岁是视觉发展的黄金阶段，为了维护孩子的视力健康，家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外，还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。

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